人常说，冬练三九，夏练三伏。
真的是做到了。
这几天，正是2025年的三伏天，室外温度高达30多度。
这么热的天，依然挡不住她跑步的脚步。
她戴着棒球帽，穿着黑色的背心，脸热的通红。
麦色皮肤透着紧致，肩宽背薄，标准的衣架子。
手臂线条分明，腰腹间没有一丝赘肉。
51岁的徐濠萦，看起来顶多40岁。
曾经的"旋风小子珍珠"，如今的"马拉松狂人"。
她坚持跑步10多年，马拉松个人成绩3小时45分。
这个成绩，足以让许多年轻跑者望尘莫及。
从"珍珠"到"肯尼亚徐"
90年代，徐濠萦是无数人心中的"初恋脸"。
在《旋风小子》里，她饰演的"珍珠"清纯灵动.
和的CP感十足，让观众念念不忘。
后来，《鹿鼎记》里的方怡，又让徐濠萦火了一把。
2012年，38岁的徐濠萦第一次参加香港马拉松的10公里比赛。
那时的她，跑步纯粹是为了减肥。
但跑着跑着，她上瘾了。
"跑步的时候，整个世界都安静了，只剩下呼吸和心跳。"
她开始疯狂训练，每周雷打不动50公里跑量。
哪怕烈日当空，哪怕皮肤晒伤，她都不肯停下。
2014年，她完成了人生第一个全马，用时3小时52分。
2015年，东京马拉松，她跑出了3小时45分，至今仍是她的PB。
"肯尼亚徐"的称号，就这么来了。
但谁也没想到，这个看似娇弱的女演员，会在十几年后成为"香港娱乐圈最能跑的女人"。
徐濠萦的健身打卡表，几乎没间断过。
每周一、三、五，清晨5点开始，跑步15公里。
周二、四，健身房力量训练；周末为长距离跑步，大约30公里。
"有次暴雨，她穿着雨衣跑完半马，"偶遇她的跑友回忆。
汗水和雨水混合，顺着脸颊往下流。
大部分的女人，都怕室外跑步被晒黑，但徐濠萦不以为然。
"晒黑又怎样？我跑得开心！"
徐濠萦的跑步照，常常让人心疼。皮肤晒得通红，甚至脱皮。
有网友劝她："别跑了，晒黑了不好看。"
她笑着回应："黑就黑呗，健康最重要。"
30度高温？跑！暴雨预警？跑！工作到深夜？第二天照样早起跑！
"跑步是我的生活方式，不是作秀。"
从荧幕到现实的华丽转身
徐濠萦进入演艺圈，非常偶然。
她出生在香港，还在读美容学校的时候，被星探发现。
于是，她成了刘德华《谢谢你的爱》MV里，那个咬着吸管喝汽水的女孩。
连台词都没几句的MV，徐濠萦敲开了演艺圈的大门，签约TVB。
首部电视剧《天降财神》里，她演的富家女杨秀玉。
一袭红裙从旋转楼梯走下，惊艳了整个茶餐厅。
该剧播出后，徐濠萦粉丝后援会三天内暴涨两万，比同期花旦郭可盈多出40%。
1994年的《旋风小子》里，她又成了完全不同的"珍珠"。
穿着背带裤，在台北街头追车的画面，被影迷剪辑成"九十年代元气少女图鉴"。
那个为爱勇闯江湖的珍珠，成了无数少年的青春记忆。
1998年《鹿鼎记》选角现场，24岁的徐濠萦把找导演："我要演方怡！"
"韦小宝这个花心萝卜，方怡就该恨他！"
她演的方怡，带着市井气的泼辣劲，反而让导演拍板定案。
片场也因此趣事不断。
方怡掌掴韦小宝的戏，故意NG二十次，气得徐濠萦真打，手都肿了。
正是这种"较真"，让方怡成了观众最难忘的角色之一。
豆瓣评分8.9的剧评里，点赞最高的留言是："徐濠萦的方怡，比小说里还鲜活三分。"
2000年后，当同辈女星争相出演"师奶杀手"时，徐濠萦却逐渐淡出荧幕。
"有次拍戏，导演说我眼睛太吊，像狐狸精。"她在《志云饭局》中坦言。
"我突然意识到，演员是被挑选的职业，而我想成为挑选的人。"
之后她做出惊人决定，在中环开买手店。
跑者之外的徐濠萦
2001年，徐濠萦的买手店"Liger Store"开业。
首日营业额虽然只有3000港币，但她坚持"只卖自己喜欢的设计"。
2008年，她创立品牌"Oh My God"时，把首秀办在废弃货柜码头。
模特们踩着泥地走秀，她自己穿着塑料雨衣改装的上衣谢幕。
这场秀后来被《Vogue》评为"年度最颠覆时尚事件"。
徐濠萦也成为香港首个登陆巴黎时装周的本土设计师。
事业成功的她，和的婚姻并不是一帆风顺。
2002年陈奕迅台北演唱会事故后，徐濠萦推掉所有工作照顾男友。
她甚至偷偷卖掉自己的公寓，为陈奕迅支付医药费。
"她就像我的定海神针，"陈奕迅在演唱会上哽咽，"没有她，就没有今天的我。"
如今结婚23年，两人依然恩爱。
徐濠萦的跑步热情，也感染了陈奕迅。
原本爱美食、爱熬夜的Eason，现在经常骑车陪老婆训练。
"她跑得太快了，我骑车都得拼命蹬！"
有一次，徐濠萦参加马拉松，陈奕迅骑着单车一路跟拍，像个"狂热粉丝"。
"她冲线的那一刻，我比她还激动。"
他们有一个女儿康堤。对女儿康堤的培养，徐濠萦是"放养式教育"的践行者。
15岁生日时，徐濠萦送她一双跑鞋。
"跑赢自己，比跑赢别人重要。"
如今康堤已是时尚圈新宠，却始终记得母亲的话。
时尚会过时，但热爱永远新鲜。
真实人生的AB面
生活在演艺圈，徐濠萦也要面对争议。
2012年，徐濠萦在微博晒出餐厅照片，被网友指责"炫富"。
"我删光了所有动态，"她后来在采访中说。
"但康堤问我'妈妈，你为什么怕他们说？'那一刻我突然明白，沉默才是对谣言的纵容。"
如今，她的微博充满生活气息。
晨跑轨迹、女儿画的涂鸦、陈奕迅做的黑暗料理。
"我不再是'陈奕迅太太'或'时尚女王'，"她写道。
"我只是徐濠萦，一个努力活得真实的女人。"
2014年，某杂志刊登不实报道，称徐濠萦"涉嫌吸违禁品"。
徐濠萦直接召开记者会，手持毒检报告反击。
"造谣成本太低，但我会用法律让你们付出代价。"
最终杂志社公开道歉并赔偿。
"我不是完美的人，"她在胜诉后说，"但我有权利保护自己的名誉。"
这种"不好惹"的态度，反而让她赢得更多尊重。
当大多数人在50岁开始放慢脚步时，徐濠萦却在人生的赛道上不断加速。
年龄从来不是人生障碍，偏见才是最大的敌人。
本文作者 |柠檬雪
责任编辑 | 淡淡翠
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